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"Lebensqualität im Alter" (LIMA) ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55,
die auch in Zukunft noch geistig fit, beweglich und gesund sein möchten!
LIMA:
 kombiniert
Gedächtnistraining und Bewegungstraining miteinander
spricht Körper, Geist
und Seele an
ist wissenschaftlich
fundiert, alltagsorientiert und praktisch
erprobt
hilft Ihnen hilft,
Ihre Selbstständigkeit zu erhalten oder zu steigern
steht für alle offen
Das Training beinhaltet:
Gedächtnistraining: fördert die kognitiven Leistungen durch Übungen für
Konzentration, Aufmerksamkeit und das Training von Mnemotechniken.
Bewegungstraining: fördert die körperliche Aktivität und
Bewegungssicherheit durch das Training von Bewegungskoordination und Ausdauer,
Atmungsübungen, Tänze und Spiele die Spaß machen
Training für alltagsbezogene Fähigkeiten: vermittelt Informationen und
stellt Möglichkeiten dar, die das Leben im Alltag leichter machen sollen. Themen
können sein: Veränderungen im Alter, Wohnen im Alter, Ernährung im Alter,
soziale Kontakte, Information über regionale Angebote und Hilfsdienste
Sinn- und Glaubensfragen: Ausgesprochene und unausgesprochene Zweifel und
Ängste, Hoffnungen und Sehnsüchte, sinnvolle Gestaltung des Alters,
Partnerschaft, Einsamkeit, Krankheit und Leiden, Abschied nehmen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Freie Spende für Unkosten erbeten.
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